Ingrediente:

• 50g de fulgi de ovăz
• 200ml lapte vegetal (migdale, ovăz sau cocos)
• 2 linguri de mix Energie de Zi cu Zi
• 1 lingură de miere sau sirop de arțar
• Fructe proaspete (afine, banane, kiwi)

Instrucțiuni:

1. Într-un borcan sau un bol, amestecă fulgii de ovăz cu laptele vegetal și mierea.
2. Acoperă și lasă la frigider peste noapte.
3. Dimineața, adaugă mixul Energie de Zi cu Zi și fructele proaspete.
   Rezultat: Un mic dejun rapid și hrănitor, perfect pentru diminețile aglomerate.